咸寧網(wǎng)訊　記者朱亞平、通訊員徐濤報(bào)道：4月23日，為強(qiáng)化學(xué)生心理韌性，市橫溝高級中學(xué)、市第三初級中學(xué)開展“塑造健康心理”校園講座，500余名師生參加。此次活動由咸安區(qū)文化和旅游局主辦，區(qū)圖書館承辦，以“情緒管理與壓力應(yīng)對”為核心，為師生提供心理調(diào)適方法。

湖北工業(yè)大學(xué)黃愛萍教授以破冰游戲開場，讓學(xué)生用情緒卡片表演，活躍氣氛。她結(jié)合青少年常見問題，用“半杯水”的例子說明不同認(rèn)知視角帶來不同情緒體驗(yàn)。黃愛萍教授還通過古今案例闡述情緒與健康的關(guān)系，并現(xiàn)場演示“正念呼吸法”，同學(xué)們跟隨節(jié)奏調(diào)整呼吸，神情放松。

在“情緒ABC理論”互動環(huán)節(jié)，黃愛萍教授以“考試失利”為例，講解改變信念調(diào)節(jié)情緒的方法，鼓勵學(xué)生用“成長型思維”面對挑戰(zhàn)?；顒蝇F(xiàn)場，師生積極參與情緒解碼、抗壓游戲。

高三學(xué)生張峰體驗(yàn)“壓力氣球釋放法”后，打算用正念呼吸法調(diào)節(jié)情緒；班主任李老師從講座中獲得班級管理啟發(fā)。

活動主辦方表示，后續(xù)將圍繞“考前心理疏導(dǎo)”等主題開展系列活動，持續(xù)呵護(hù)師生心理健康。