在學(xué)習(xí)過程中，有些學(xué)生表現(xiàn)出注意力渙散、思想容易開小差的現(xiàn)象。怎樣提高孩子的注意力？應(yīng)該采取哪些方法呢？

市溫泉中學(xué)德育老師徐建偉分別從學(xué)生和老師兩個方面給出了有益的建議。

對于學(xué)生來說，主要有以下幾種方法：

自我提示法：在寫作業(yè)的時候會不由自主地將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方去，這時我們可以自我指導(dǎo)：對自己說現(xiàn)在要做的事情是什么；說出來打算怎么做；在做的過程中保持專注；完成時描述進(jìn)行的狀況，告訴自己覺得自己的表現(xiàn)怎么樣，同時可以給自己一點(diǎn)鼓勵。

縮小視野法：坐在書桌前，就習(xí)慣把面前某一件東西作為注意的靶子，如鉛筆、自己的手指等，然后凝視它，經(jīng)常做這種練習(xí)，可以提高注意力。這樣進(jìn)行一段時間的鍛煉，相信你的注意力也會集中很多了。

利用課堂練注意力：在上課或者寫作業(yè)時，要不斷對自己強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，如“這節(jié)課的內(nèi)容很重要??！注意聽！”“這本書很有意思??！我要好好讀?！薄蔼?dú)立完成作業(yè)是件愉快的事，我要出色地完成它！”總之，一定對自己有信心，相信自己一定能行！

學(xué)生大部分一天到晚坐在教室里，產(chǎn)生厭倦情緒在所難免。對于老師來說，可以常用特定動作來調(diào)整學(xué)生情緒：如全體同學(xué)雙手舉起，放下，再舉起再放下；或者向右擺頭，向左擺，每次的動作都不盡相同。學(xué)生在笑一笑、做一做中得到片刻的休息，調(diào)節(jié)他們的神經(jīng)，讓他們的注意力重新回到課堂上來。

善用夸張的神態(tài)刺激學(xué)生感官：沒有哪一個人會對一成不變的事物感興趣。學(xué)生對老師也是如此。所以，在平常的教學(xué)中，可以會利用變化語調(diào)、豐富的表情來吸引學(xué)生的注意力。讓學(xué)生感覺到老師是一個豐富多彩的人。

會用針對性的學(xué)習(xí)內(nèi)容吸引學(xué)生：在做練習(xí)前，出一些類似的題目集中評講，并且直接告訴學(xué)生，這些都是等一會要做的題目。請大家認(rèn)真聽。這樣學(xué)生就有了一個非常明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，絕大部分同學(xué)都會高度集中注意力。

咸寧日報(bào)全媒體記者　李嘉