“不知道是不是功課壓力變大的原因，明顯感覺孩子現(xiàn)在每天情緒都很焦灼?！?9 日，家住咸安的王女士談到孩子的學(xué)習(xí)情況， 又急又迷茫，不知道該怎么處理。

咸安區(qū)中學(xué)教師宋嵐介紹，克服焦慮情緒，學(xué)生要掌握應(yīng)試的技巧，有助于克服考試焦慮。遇到難題先沉住氣，沉著應(yīng)對，穩(wěn)住陣腳，一時解不開，可以先做別的題目;遇到容易的題目，不要掉以輕心，注意耐心審題;答題完畢，要認(rèn)真檢查。

家長要為孩子創(chuàng)造一個輕松、和諧、愉快的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，不要給孩子過大的心理壓力和過強(qiáng)的精神刺激。對孩子的期望不要過高，應(yīng)根據(jù)孩子的實際情況“量體裁衣”，要求孩子爭取考出好成績，同時鼓勵他“如果這次沒考好，下次再努力”。不要單純用分?jǐn)?shù)來評定孩子的好壞，對孩子說話時要少用批評、指責(zé)、否定的語氣，多用表揚、鼓勵、肯定的語言。

如果學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)狀態(tài)、完成網(wǎng)課學(xué)習(xí)任務(wù)、提交作業(yè)等方面效率不高、質(zhì)量不好、拖延拖沓等現(xiàn)象，建議老師們不要“秋后算賬”，讓學(xué)生放下“怕被老師查”的擔(dān)憂，穩(wěn)下心來后與其交流，找尋解決辦法。

平常學(xué)習(xí)中，對學(xué)生看了多少書、做了多少事、寫了多少題目、拓寬了什么興趣愛好不作頻繁比較，不單獨表揚哪些同學(xué)做得多好。保護(hù)學(xué)生的自尊心，可讓學(xué)生之間自愿分享。

對學(xué)習(xí)存在嚴(yán)重問題的學(xué)生不批評、不指責(zé)、不貼標(biāo)簽，在這些學(xué)生適應(yīng)開學(xué)節(jié)奏后再進(jìn)行科學(xué)輔導(dǎo)。對學(xué)生網(wǎng)上學(xué)習(xí)的整體狀況不做好與壞、優(yōu)與劣、進(jìn)步與落后的定性評判。要走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，幫學(xué)生找到原因，讓學(xué)生自己悟到“為什么”。