如何預防靜脈曲張？

來源：咸寧網(wǎng) 時間：2020-08-28 16:20

咸寧網(wǎng)訊記者陳希子報道:近日，咸安陽光社區(qū)的韓女士想咨詢，該如何科學預防靜脈曲張?

陽光社區(qū)醫(yī)務室有關醫(yī)務人員介紹，預防靜脈曲張，需要保持正常體重不能超重，因過重會使腿部靜脈負擔增加。居民可每日穿彈性襪，運動腿部一小時左右，如散步、快走、騎腳踏車、跑步等。

上班族盡量避免長期站或坐，應常讓腳做抬高或放下的運動，或可以短途散步。每晚睡時，將腿適度墊高，并保持舒適姿勢，血液流通即可。洗澡不能用過熱或過冷的水，有慢性咳嗽或氣喘者要注意避免接觸誘發(fā)疾病的因素，以減輕靜脈壓。

多吃含維生素E的食物，可以改善血液循環(huán)，減輕腿部的沉重感。含維生素 E 豐富的食物有:洋白菜、菠菜、甘藍、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。都是飲食中靜脈曲張平時注意的。另外，糖尿病患者要注意控制碳水化合物等刺激性食物，戒酒戒煙，以減少疾病的復發(fā)。

編輯：胡慧娟

上一篇：這些日常急救知識您了解嗎？
下一篇：初秋時節(jié)如何養(yǎng)生

相關新聞

如何預防靜脈曲張？

咸寧網(wǎng)訊記者劉念報道:近日，家住咸安區(qū)金葉社區(qū)的王女士咨詢，如何預防靜脈曲張?金葉社區(qū)衛(wèi)生服務站有關醫(yī)務人員介紹，靜脈...
民警仇毅：為居民跑腿的“代買小哥”

因此，一個多月來，社區(qū)民警仇毅一直未停下來過……一大早，武漢市古樓社區(qū)封控點就忙開了，居民有序排隊，社區(qū)工作者依次分...
冬季如何鍛煉？

咸寧網(wǎng)訊?記者陳希子報道:近日，家住咸安陽光社區(qū)的蘇先生咨詢，冬季鍛煉有哪些注意事項?陽光社區(qū)醫(yī)務室工作人員介紹，冬季...
湖北銀行咸寧分行黨員干部下沉社區(qū)助力全市“創(chuàng)文”工作

近日,湖北銀行咸寧分行在職63名黨員下沉包保社區(qū)，助力全市“創(chuàng)文”工作。溫泉支行黨支部與濱河社區(qū)黨支部、區(qū)公共檢驗檢測中...
湖北銀行咸寧分行黨員下沉進社區(qū)? 助力文明城市創(chuàng)建

近日，咸安陽光社區(qū)溫馨家園小區(qū)里升起了不落的“太陽”。據(jù)了解，最近湖北銀行咸寧分行為該小區(qū)安裝了4套太陽能路燈，幫助解...
胃不好不宜多食白蘿卜

咸寧網(wǎng)訊記者朱亞平報道:“最近，我婆婆天天炒白蘿卜、燉白蘿卜吃，恨不得將白蘿卜囤起來，她胃剛動過手術，能不能這樣吃蘿卜...
吃什么蔬菜最補血

咸寧網(wǎng)訊記者王恬報道:女性是比較容易缺血的，缺血的女性常常會臉色蒼白，沒有血色。胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有...
胃不好不宜多食白蘿卜

咸寧網(wǎng)訊記者朱亞平報道:“最近，我婆婆天天炒白蘿卜、燉白蘿卜吃，恨不得將白蘿卜囤起來，她胃剛動過手術，能不能這樣吃蘿卜...
吃什么蔬菜最補血

咸寧網(wǎng)訊記者王恬報道:女性是比較容易缺血的，缺血的女性常常會臉色蒼白，沒有血色。胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有...
到了40歲，該防治骨質(zhì)疏松了

骨質(zhì)疏松立冬節(jié)氣一過，氣溫急轉(zhuǎn)直下，根據(jù)每年臨床接診的情況，老年人摔倒骨折的風險將呈上升趨勢。A 1分鐘自查骨質(zhì)疏松風險...

咸寧網(wǎng)版權與免責聲明：
　　① 凡本網(wǎng)注明"來源：咸寧網(wǎng)"的所有作品，版權均屬于咸寧網(wǎng)，未經(jīng)本網(wǎng)授權不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權使用作品的，應在授權范圍內(nèi)使用，并注明"來源：咸寧網(wǎng)"。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關法律責任。
　　② 凡本網(wǎng)注明"來源：xxx（非咸寧網(wǎng)）"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。
　?、?如因作品內(nèi)容、版權和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進行。