咸寧網(wǎng)訊 記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如何防治?
溫泉浮山社區(qū)衛(wèi)生服務中心相關工作人員介紹，中小學教師面臨的職業(yè)壓力較大，尤其是青年教師的責任繁重，熬夜加班備課，升學壓力，缺乏充足休息，導致機體免疫功能低下，容易誘發(fā)咽喉炎。此外，不當發(fā)音或發(fā)音不科學，長時間使用聲帶，過度用嗓，加之粉筆灰等化學物理刺激，都容易損傷咽喉而引起慢性咽炎的發(fā)生。
老師可以在講完一節(jié)課后，趁著休息的時間，可以找個合適的地方多打幾個哈欠，這是護嗓的好辦法。因為長時間用嗓子或是高聲說話時，主要工作的喉肌會隨著使用程度加深而變得高度緊張，而且肌肉組織會處于緊繃的狀態(tài)，打哈欠可以幫助喉肌放松下來。
其次，可以用食指和拇指，按在喉結兩側的肌肉上，輕輕地、兩個指頭各自旋轉式地按揉3分鐘左右，也可以起到緩解喉肌和咽部肌肉過度緊張的作用。
在咽喉部感覺不太舒服時，可以用溫熱的毛巾在喉結上敷3～5分鐘，可以幫助喉部肌肉的血液進行快速循環(huán)，從而起到加速喉肌恢復精力的目的。
編輯：但堂丹
上一篇：
下一篇：
如何預防“老掉牙”
咸寧網(wǎng)訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如...
咸寧網(wǎng)訊記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問，自己身邊很多家人都是老師，嗓子不好，老咳嗽，想知道該如...
某媒體在INS上曬出了一張庫里訓練圖，并配文:“膨脹的賽季。第二，并且?guī)炖飸?zhàn)靴現(xiàn)在都出到第七代了，圖中他腳上穿著的我咋看...
咸寧網(wǎng)訊?記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王女士詢問，自己母親睡覺總是打鼾，嚴重影響他人休息不說，母親自己...
說起夏季最實用的衣服，估計就是T恤了，當下流行的T恤款式風格都有了很多變化，像短款露臍T、oversized版型T恤、修身款T恤等...
咸寧網(wǎng)訊記者朱亞平報道:近日，喜歡打網(wǎng)球的周先生手臂疼得受不了，醫(yī)生說是肘關節(jié)發(fā)炎了，被稱為“網(wǎng)球肘”。市中醫(yī)院治未病...
文/娛樂圈探長1956年出生的張豐毅今年已經(jīng)64歲了。1978年，已經(jīng)有6年工齡的22歲的張豐毅考入北京電影學院成為表演系新生，后...
溫泉區(qū)里不僅有各種功效的加料溫泉，還有適合小孩的動感歡樂天地溫泉、玫瑰飄香的花草溫泉、特殊療效的天然石板溫泉熱炕、美...
咸寧網(wǎng)訊全媒體記者沈強報道：6月4日，市委書記孟祥偉來到崇陽縣，就落實“六大”活動要求，深入浪口溫泉、柃蜜小鎮(zhèn)等旅游景...
2025-03-27
2025-03-27
《掌上咸寧》安卓版
《掌上咸寧》蘋果版
咸寧新聞網(wǎng)微信公眾號
咸寧新聞網(wǎng)新浪微博
咸寧發(fā)布微信公眾號
咸寧發(fā)布新浪微博
咸寧日報微信公眾號
香城都市報微信公眾號
咸寧日報－ 香城都市報－ 咸寧網(wǎng)－ 咸寧政府網(wǎng)－ 聯(lián)系我們－ 廣告服務－ 法律顧問－ 稅務登記證－ 授權聲明－ 銀行賬號－ 湖北咸寧市情簡介
主管: 中共咸寧市委宣傳部 咸寧市人民政府新聞辦公室 主辦：咸寧日報社 承辦：咸寧日報網(wǎng)絡傳媒中心
鄂ICP備06018974號 互聯(lián)網(wǎng)視聽節(jié)目服務AVSP： 鄂備2016019號 鄂公網(wǎng)安備 42120202000014號
Copyright © 2005 - 2021 Xnnews.com.cn All Rights Reserved 版權所有 咸寧網(wǎng)
未經(jīng)咸寧網(wǎng)書面特別授權，請勿轉載或建立鏡像，違者依法必究
郵箱：xnnews@163.com 編輯部QQ：21942119 網(wǎng)站技術服務QQ：67219397
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證編號：42120180010號
Copyright © 2005 - 2021 xnnews.com.cn
版權所有 咸寧網(wǎng) 鄂ICP備06018974號
互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務許可證編號：42120180010號
