許多的家長都會遇到一個問題，就是孩子無法靜下心來學(xué)習(xí)，這個問題讓許多的家長頭疼，那我們該如何去幫助孩子靜下心來呢？市心理咨詢師張小可來告訴大家。

首先，培養(yǎng)孩子靜得下心、坐得住的習(xí)慣。通過讓她學(xué)畫畫、練書法、描紅或者做小制作等，培養(yǎng)其耐性，靜得下心，坐得住。目前大量研究證明：過多看電視是小孩多動　癥多發(fā)的癥結(jié)所在。所以，控制孩子每天看電視的時間也是培養(yǎng)孩子能靜心的一個重要措施。每天一般可控制在20－30分鐘。

其次，培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的責(zé)任感。學(xué)習(xí)是孩子的主要任務(wù)，孩子有責(zé)任完成這個任務(wù)。但責(zé)任感不是與生俱來的，需要在生活中去經(jīng)歷和體會不同的情境才能慢慢獲得?？梢宰尯⒆釉谧约旱倪x擇中學(xué)會負責(zé)任。比如讓孩子選擇：“你是先做完作業(yè)再出去玩一會兒，還是先玩15分鐘再做作業(yè)？”“你是想背玩這篇課文再吃零食，還是先吃再背？”父母的詢問，應(yīng)是讓孩子好回答的。讓孩子明白，他有責(zé)任對自己的事作出選擇，他不是一個被動地執(zhí)行命令的人，而是一個有能力有責(zé)任的人。

然后，培養(yǎng)孩子多動腦的習(xí)慣。孩子好奇心強，愛問“為什么”，父母應(yīng)耐心地給予回答，如不清楚，要鼓勵、引導(dǎo)孩子多動腦，或與孩子一起通過各種渠道尋找答案，激發(fā)孩子對學(xué)習(xí)的興趣。

同時，父母教育孩子要耐心、冷靜。一個良好的習(xí)慣的養(yǎng)成，需要長期的訓(xùn)練。只要堅持，必有成效。所以要學(xué)會等待；要允許孩子反復(fù)。父母要有信心，孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成才有希望。

另外，孩子急躁與一個人的氣質(zhì)和性格類型有關(guān)，一般來說，膽汁質(zhì)和多血質(zhì)的人往往比黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人更易急躁。要讓孩子學(xué)會適當(dāng)?shù)臅r候進行自我暗示，以消除或淡化急躁心理。家長在對孩子說話的時候也要避免語速過快。這樣你孩子的浮躁就會慢慢改過來了。

咸寧日報全媒體記者　王恬