咸寧網(wǎng)訊 記者王恬報(bào)道:生活中突然閃了腰，怎么辦?市中醫(yī)醫(yī)院推拿科醫(yī)生告訴記者，一個(gè)活蹦亂跳的人很少“閃著腰”，而相反的，久坐不動(dòng)、坐姿懶散的人，一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就足以“閃著腰”，如彎腰、取物、洗澡、如廁、咳嗽、打噴嚏等小動(dòng)作。

醫(yī)生介紹，“閃腰”其實(shí)是一種急性腰痛，如果你長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，腰肌長(zhǎng)時(shí)間集中負(fù)荷，周圍腹肌、背肌很容易疲勞。在這種狀態(tài)下，突然做相反方向動(dòng)作，處在疲勞狀態(tài)的肌肉力不可支，就容易被拉傷，甚至扭傷關(guān)節(jié)。

市民小林“閃著腰了”，她該怎樣處理呢?醫(yī)生建議，小林應(yīng)盡量避開疼痛發(fā)生時(shí)的角度或姿態(tài)，別再?gòu)澭吭谧雷由狭?。條件允許，可以使用冰袋冷敷腰部，減輕疼痛。一時(shí)不方便購(gòu)買冰袋，拿冰凍礦泉水冷敷、或者水袋中加冰塊都能達(dá)到冷敷效果。

如果閃了腰后，腰部還有麻痹感，建議盡快去醫(yī)院，以免隱藏急性腰病或其他疾病(如腰椎間盤突出)，貽誤治療。不過，腰部沒有麻痹感，就屬于一時(shí)性閃腰，通常不會(huì)有大礙。

如果腰痛情況嚴(yán)重，建議上醫(yī)院配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療。此外，還得注意臥床休息，最好睡木板床， 腰肌扭傷莫忍一時(shí)之痛。